Les séances
La séance de sophrologie avec Vanessa Maccio à Avranches
Je vous propose deux formats de séances :
- Je vous accueille sur rendez-vous pour des séances individuelles adaptées aux adultes, aux adolescents et aux enfants (à partir de 7 ans)
- Les séances de groupes sont ouvertes aux adultes
La sophrologie s'adapte à la réalité objective de chacun : elle est accessible à tous, et à tous les âge de la vie !
Les séances individuelles
Vous souhaitez aborder une problématique qui vous est propre : vous vous trouvez au bon endroit !
Le premier contact avec la sophrologie se fait souvent à l'occasion de la recherche de solutions concrètent et efficaces pour décompresser, se protéger, prendre du recul, évacuées les tensions accumulées ou encore retrouver davantage de sérénité et de confiance en soi.
Lors d'une première séance, nous prenons le temps de définir ensemble quels sont vos besoins et vos objectifs. Je vous propose ensuite de vivre une pratique de sophrologie afin de faire votre propre expérience et poursuivre librement votre démarche.
Les séances collectives
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe !
La dynamique de groupe et les échanges sont les atouts des séances collectives. Ils sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer votre propre cheminement.
Les séances se déroulent dans une ambiance conviviale : l'engagement, le respect et la bienveillance sont essentiels.
Le programme des séances de groupe est orientée sur la globalité de la personne et l'équilibre général.
Les pratiques de sophrologie s'effectuent en position assise et/ou debout, dans un environnement au plus proche de votre réalité quotidienne.
Aucune tenue particulière n'est nécessaire.
Renseignez-vous !
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. N'hésitez pas à contacter votre mutuelle.
Développer ses ressources pour être mieux, être bien...être.
Le cadre des séances
INDIVIDUELLES
Un premier RDV nous permet d'échanger sur vos objectifs. Ensemble, nous précisons votre demande pour établir un programme adapté.
Séance 1 : Entretien et pratique
1h à 1h30
Séance de suivi adulte
1h la séance adulte
Séance de suivi enfant
45mn la séance enfant
Nombre de séances
Le nombre de séances varie selon les attentes, les objectifs et le rythme de chacun. Je m'adapte à vos disponibilités et vos besoins.
COLLECTIVES
Des séances en petit groupe ouvertes aux adultes : un moment privilégié pour renforcer et développer votre équilibre général, faire à votre rythme et prendre soin de vous. Un pas vers soi...ensemble !
Séance 1 : Découverte
gratuite sur inscription | 1h la séance en groupe
Forfait de 10 séances
1h la séance en groupe
Fréquence
1 séance hebdomadaire
Déroulement d'une séance
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